Dieta del té verde para bajar 5 kilos en una semana (bajar peso y barriga)

Dieta del té verde Este plan nutricional está concebido para acelerar el trabajo metabólico. Por ello, resultaideal para las personas que desean desintoxicar el organismo, adelgazar y combatir la retención de líquidos en el área del abdomen (barriga)

Como su nombre indica, la dieta del té verde se basa en la ingesta abundante de líquidos (té verde, sopas, entre otros) y, además, el consumo de alimentos ricos en agua como es el caso de las frutas y verduras como el berro, repollo, pepino, apio, lechuga entre otros.

Este tipo de alimentación brinda una sensación de saciedad, debido al gran espacio físico que ocupan los líquidos en el estómago.

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Modelo de la dieta del té verde

Lunes
Desayuno
1 taza de té verde
3 galletas de avena

Merienda
1 manzana

Almuerzo
1 plato de sopa de verduras casera (tomar 40 minutos antes de la comida).
1 huevo boché
2 rodajas de tomate
1 ración de judías hervidas
1 kiwi (postre)

Media tarde
Una infusión de canela mezclada con leche descremada
1 barra de cereal de soja y sésamo.

Cena
1 taza de caldo de verduras casero
Una ensalada mediana repollo, tomate y cebolla
1 hamburguesa de soja.
1 taza de té verde

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Martes
Desayuno
1 vaso de yogur desnatado
3 cucharadas de cereal de trigo

Merienda
1 taza de té de verde acompañado por 2 cucharaditas de miel

Almuerzo
1 ración de arroz integral con vegetales al mofe.
Una manzana verde
1 taza de infusión de menta

Media tarde
1 yogur desnatado

Cena
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
Una cazuela de hortalizas y guisantes.
1 ración de fresas con zumo de naranja.
1 taza de té verde

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Miércoles
Desayuno
1 taza de té verde con 2 cucharaditas de miel.
2 rebanadas de pan integral

Merienda
1 pera

Almuerzo
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales,
Una ración de canelones verdes rellenos con requesón, espinaca, nuez moscada y pimienta.
1 kiwi

Media tarde
Trocitos de apio e hinojo con queso blanco desnatado.

Cena
1 taza de caldo o sopa casera
Una ración de budín de espinaca y remolacha.
1 taza de té verde.

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Jueves
Desayuno
1 taza de leche desnatada.
1 tostada de pan integral con requesón,

Merienda
1 taza de té verde

Comida
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
Una roción de ensalada de pepino, apio e hinojo.
1 ración de terrina de remolacha y zanahoria.

Media tarde
1 clara de huevo dura con queso blanco desnatado.

Cena
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
1 ración de ensalada de tomate con semillas de lino y sésamo.
Una ración de coles de Bruselas a la provenga!.
1 taza de té verde.

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Viernes
Desayuno
1 taza de té verde con otras hierbas con efecto diurético y para activar metabolismo (ver receta en video)

3 galletas de avena

Merienda
Batido de papaya con agua.

Comida
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
Una ración de ensalada de repollo, lechuga y tomate.
1 ración de gelatina light con queso blanco desnatado.

Media mañana
1 yogur desnatado

Cena
1 taza de caldo de vegetales
Una ración de empanada casera al homo
1 ración de ensalada de frutas.
1 taza de té verde.

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Sábado
Desayuno
1 taza de té de verde
4 galletas de arroz integral con queso blanco desnatado

Merienda
1 manzana

Almuerzo
1 taza de caldo o sopa casera
Una tortilla de espárragos y cubitos de queso fresco desnatado.
1 ración de gelatina light con trocitos de plátano.

Media tarde
1 taza de té verde con 1 cucharadita de miel.
1 taza de uvas frescas.

Cena
1 ración de ensalada de pepino, espárragos y remolacha.
Una patata mediana al horno, rellena con queso desnatado, cebolla, pimiento y tomate.
1 ración de ensalada de frutas cítricas.

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Domingo
Desayuno
1 taza de leche desnatada.
Una rebanada de pan integral con queso blanco desnatado
1 cucharadita de semillas de amapola

Merienda
1 taza de té verde

Comida
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
Una ración de budín de berenjenas (hecho con 2 claras de huevo y queso blanco desnatado).
1 ración de compota de ciruelas pasa.

Media tarde
1 manzana asada,

Cena
1 taza de caldo o sopa casera de vegetales.
Una ración de tallarines integrales a la florentina (con espinaca y bechamel).
1 ración de ensalada de frutas cítricas.
1 taza de té verde

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Recomendaciones

La dieta del té verde se encuentra diseñada para ser empleada sólo por siete días consecutivos (una semana) y, luego, es importante cambiarla a una de mantenimiento para que el organismo reciba todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento.

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