Espuma de limón
Esta receta es ideal para las personas que desean disminuir el colesterol malo de la sangre y para los diabéticos. Sus ingredientes son para cuatro porciones Ingredientes [...]
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Recetas Saludables de Cocina
Receta light: “Delicias de limón”
El tiempo de realización de esta receta es de 20 minutos y contiene sólo 78 calorías por ración. Receta de delicias de limón Ingredientes Para 4 personas: 3 cucharadas [...]
Torta de manzana
Rica en vitaminas y minerales, la manzana es un ingrediente amigo de la salud. La siguiente receta ayuda a levantar el ánimo, aleja el estrés y brinda energía. Un plato [...]
Buñuelos de manzana
Ingredientes 4 manzanas medianas una cucharadita de levadura ½ taza de leche descremada 1 cucharada de edulcorante en polvo 1 cucharada de maicena Un poco de sal [...]
Receta light: “Manzanas horneadas”
El contenido nutricional de esta receta es la siguiente: Kilocalorías: 136, grasas: 4 gr, golesterol: 1 mg, sodio: 6 mg, carbohidratos: 26 gr, fibra dietética: 2 gr. Esta [...]
Postres ligeros o light para dietas (recetas fáciles y con frutas)
Postres ligeros Las recetas tradicionales de postres se pueden convertir en recetas ligeras (light) con simples y sencillos cambios. Por ejemplo: El azúcar se puede [...]
Helado: Recetas saludables y bajas en calorías
Los helados se han considerado, por mucho tiempo, como una golosina sin tomar en cuenta el gran valor nutricional que aportan. Dentro de una dietas saludable, equilibrada y [...]
Receta saludables para el corazón: Pasta de crema de espinaca
Las espinacas son ricas en potasio y ácido fólico y ayudan a cambatir las enfermedades del corazón. Si desea conservar su corazón sano, puede elaborar la receta que [...]
Espagueti con salsa de berenjena
Ingredientes 1 Ib. de espagueti 1 berenjena mediana 1/4 tz. de aceite de oliva 1 cebolla finamente picada 3 dientes de ajo picados y machacados 1 ají verde cortado en tiras [...]
Tallarines con salsa verde
Este plato es considerado para personas preocupadas para rebajar o mantener el nuevo peso, ya que contiene sólo 215 calorías por porción. Ingredientes Rinde 4 porciones [...]
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