Nutriciòn infantil – de 2 a 4 años

Ejemplo de un menù diario para un niño de dos a cuatro años

Desayuno

1/2 vaso de leche al 2%

1/2 taza de cereal enriquecido con hierro

1/2 de taza de melón o fresas

Merienda

4 galletas integrales untadas con queso crema y

1 vaso de jugo de frutas

Almuerzo

2 onza de pollo o carne

1/2 taza de pasta, arroz o papas

1/2 taza de verduras (como zanahorias)

Cena

1/2 vaso de leche al 2%

1 sándwich conformado por:

2 rebanada de pan integral

1 cucharadita de margarina o dos cucharaditas de aderezo para ensalada

1 onza de carne

3 palitos de zanahoria u otro tipo de verdura

1 manzana (en rodajas)

Antes de dormir

1 vaso de leche al 2%

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