Recetas saludables y remedios para el acné

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El acné es una inflamación caracterizada por erupciones en la piel (rostro, espalda, etc.). Se presenta con más frecuencia en los adolescentes, por los cambios hormonales que estimulan la producción de grasa.

Sin embargo, también se puede presentar en la edad adultaespecialmente entre las mujeres que están embarazadas o que consumen anticonceptivos.En otras personas el acné se manifiestadebido a las alergias a los cosméticos o debido al estrés.

Cuando el acné es producido por el estrés, hay que tener encuenta que el sistema nervioso y la piel están muy relacionados. La aparición de acné provoca tensión y viceversa, por lo tanto una recomendación importante es tratar de relajarse para evitar el aumento de las erupciones.

Alimentos que combatir el acné
Existen alimentos que ayudan, en forma interna, a las personas para combatir esta molestia como son:

Papaya: Mejora el proceso digestivo y tavorece la eliminación de toxinas.

Mango: Rico en fibras y vitamina A, así como en calcio.

Mandarina: Rica en tibras y vitamina C,

Fresa: Protege la piel y estimula su buen funcionamiento.

Manzanilla: Relajante del sistema nervioso, embellecedora de la piel.

Limón: Ayuda a quemar grasas.

Yogur natural: Mantiene la salud general de la piel y el estómago

Zanahoria: Rica en vitamina A y mejora la piel

Remedios caseros para combatir el acné externamente
Remedio para el acné #1: Hervir un litro de agua por 10 minutos, se retira del fuego y luego agregar dos puñados de hiedra. Tapar y esperar 15 mintuos, colar y aplicar sobre las espinillas y granos.

Remedio para el acné #2: Mezclar una cucharadita de jugo de limón con una cucharada de arcilla. Batir hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar en el rostro y dejar puesto por 15 minutos. Retirar con el agua de la cocción de una cebolla. Aplicar sólo una vez por semana.

Remedio para el acné #3: Aplicar una cucharada de jugo de limón en los granos de acné mediante una bolita de algodón. No aplicar durante el día debido a que el Sol puede manchar la piel.

Conoce más remedios para el acné y también remedios para el acné de adulto.

Recetas saludables para combatir el acné internamente
Existen varias recetas que ayudan a desintoxicar el organismo y de esta forma se combate internamenter el acné.

Receta saludable de jugo para el acné #1:

Ingredientes

50 gramos de fresas

Pulpa de un mango

1 manzana

1 toronja

Procedimiento

Extraer el jugo de cada ingrediente y luego mezclar con la pulpa del mango. Tomar en ayunas diariiamente por un mes y luego repetirlo cada cuatro meses.

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Receta saludable de jugo para el acné #2:

Ingredientes

2 taza de fresas enteras

1/2 melón dulce grande,

1 papaya

1/2 melón de carne anaranjada

El jugo de 1 limón

2 cucharadas soperas de miel líquida de flores de azahar

Procedimiento

Mezclar, juntas, todas lcis frutas y regadas con el zumo de limón y miel. Verter en un cuenco de cristal. Adornarcon las fresas.

Cubrir el cuenco y refrigerar durante 1hora. Servir en cuencas individuales pen mitades de melón vaciadas, sin llenados hasta el borde.

Salen 4 raciones.

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Receta saludable de jugo para el acné #2:

Ingredientes

16 zanahorias medianas finamente ralladas

1/2 taza de aceite de sésamo sin refinar

1/4. taza de zumo de limón fresco

2 dientes de ajo grandes, machacados

1/2 cucharada de té de sal marina

1/2 cucharada de té de mostaza seca

2 cucharada soperas de perejil picado

4 chalotes cortados en lonchas

Procedimiento:

En el fondo de una ensaladera, machacar elajo y la sal marina; añadir la mostaza, el aceite y el zumo de limón. Aromatizar con perejil y chalotes. Batir bien. Añadir las zanahorias ralladas y envolverlas en la limonada. .

Salen 4 raciones.

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Receta saludable de té para el acné

Ingredientes

1 manojo de manzanilla

1 manojo de diente de león

1 lirto de agua

Hervir el agua y cuando suelte el hervor, bajar el fuego y agregar las hierbas. Luego dejar hervir por 5 minutos más. Se debe tomar este té a lo largo del día y reserva una taza para lavar la cara en la noche o pasar una bola de algodón empapado con esta preparación.

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