Recetas para caida del cabello (pelo) y dieta para fortalecer el cabello

Recetas caida del cabello La caída del pelo es normal cuando ésta no se excede de 100 hebras de cabello diario. Esto se debe al hecho que el cuero cabelludo se encuentra siempre en procesos regenerativos. Por ello, produce cabello todo el tiempo.

Sin embargo, cuando la caída del cabello es mucho mayor a esta cantidad, es entonces que se puede señalar que existe alopecia o pérdida de cabello.

La caída de cabello de forma anormal puede deberse a muchos factores. Los receptores de estrógeno, en el caso de la mujer, ubicados en los folículos mantienen la salud de cada cabello, por eso pueden aparecer problemas en la edad de la menopausia si el nivel de estrógeno es bajo. Es probable que el problema de pérdida del cabello se deba a un desequilibrio hormonal, y la terapia de reemplazo hormonal puede ayudar.

Otro factor es la existtencia de trastornos de la tiroides. Es posible que tenga una tiroides hipoactiva, ya que la alopecia es uno de sus síntomas. Esto se diagnostica con un simple análisis de sangre.

La pérdida de peso rápida y el estrés afectan los folículos pilosos, lo que comprime los vasos y limita el suministro de oxígeno.

El enrarecimiento del cabello es común después del embarazo. Las hormonas del embarazo llevan gran parte del cabello a su fase de crecimiento. En circunstancias normales, los cabellos pasan distintas etapas de descanso y de crecimiento, y, por lo tanto, la pérdida del cabello es gradual, ta caída masiva asociada con el embarazo se debe al alto número de cabellos que sale de la fase de descanso y que cae almismo tiempo. Esta puede durar hasta 18 meses o dos años.

Una dieta deficiente en nutrientes también puede causar caída de cabello. En este sentido, es necesario, para evitarlo consumir alimentos que contengan hierro, el cinc, el silice, y vitaminas como la piridoxina (vitamina B6) o la biotina (vitamina B7)

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Alimentos que ayudan a prevenir la caída de cabello

Alimentos que combaten la caída del cabello son:

• Apio
• Espárragos
• Plátanos o bananas
• Berenjenas
• Soja
• Nueces
• Arroz
• Avena
• Maíz
• Aguacate Es la fruta con más contenido en vitamina E, que fortalece y da vigor al cabello
• Algas
• Levadura de cerveza

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Recetas caida del cabello

Recetas caida del cabello #1:

Ingredientes

1 aguacate

100 ml de leche de soja

1/2 manzana

1 cucharada de almendras picadas

1 cucharada de azúcar moreno

1 cucharada de levadura de cerveza

Procedimiento

Licuar la manzana y agregar el aguacate, la levadura, la leche de soja y el azúcar. Pasa por la batidora. Adornar con las almendras picadas.

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Recetas caida del cabello #2

Ingredientes

1 rama de apio

1 puñado de hojas de berro

Agua (cantidad suficiente)

Procedimiento

Colocar los ingredientes en la licuadora junto con un poco de agua. y luego licuar por unos instantes. Tomar un vaso de este jugo preferiblemente durante la mañana por tres semanas seguidas.

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Dieta para fortalecer el cabello

Desayuno

1 vaso de jugo de zanahoria con levadura de cerveza

Merienda

1 vaso de jugo de tomate

1 emparedado de pan integral con tomate y atún

Comida

Ensalada con algas y nueces

Salmón en papillote

Macedonia de frutas de la estación

Media tarde

1 barrita de cereales integrales con frutos secos

1 yogur desnatado

Cena

1 tostada integral con tomate, jamón, queso fresco

1 infusión de flor de azahar acompañada de 3 nueces

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Remedios caseros para combatir la caída del cabello

Remedio para la caída de cabello #1 Añadir, a un litro de agua, 100 mililitros de vinagre de vino,250 gramos de ortigas frescas previamente cortadas en trozos. Hervir por 20 minutos. Retirar del fuego, dejar reposar, filtrar y guardar el líquido en un frasco de cristal en la nevera. Usar como loción después de lavar el cabello dos veces por semana.

Remedio para la caída de cabello #2 Hervir dos cucharadas de cola de caballo (la planta seca) en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar de fuego y tomar una taza de esta infusión al día.

Remedio para la caída de cabello #3 Agregar una cebolla mediana pelada en un litro de agua yhervirla hasta que la cebolla se ablande y el agua quede reducida a la mitad. Colar y guardar en frasco de cristal. Realizar masajes con esta preparación en el cuero cabelludo durante7 a 10 días seguidos. Después descansar y volver a repetir al mes siguiente.

Recetas caida del cabello #3

Conoce más recetas de jugos para la caida del cabello y licuados (alopecia)

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Recomendaciones

Usar un champú suave y adecuado al tipo de pelo que se tiene. Enjabonarlo sólo una vez y masajear suavemente el cuero cabelludo. Después, reavivar con un acondicionador para desenredarlo.

Secar al natural. No frotar vigorosamente el cabello con una toalla y tratar que se seque sin usar secador. Sin embargo, si desea usarlo, se recomienda regular en una temperatura baja, poner a distancia prudencial y no localizar el calor en un sólo punto.

Cambiar de marca de champú con cada estación. Primavera, verano, otoño e invierno, esta medida evita un poco la pérdida de cabello.

No juguetear con el pelo. Incluso si no se le cae el cabello, no se toque demasiado el pelo ni lo peine hacia atrás. Al juguetear, se rompe el cabello y contribuye a dar la impresión de que se está cayendo.

No realizar un peinado tirante. Aquellos peinados con coletas muy tirantes o trenzas africanas pueden ocasionar una caída lenta y constante, ya que fuerzan demasiado el folículo piloso.

No cortarse el pelo al cero, ya que favorece, de forma alguna, su crecimiento. Tampoco conviene ponerse gorros, ya que impiden que el cuero cabelludo transpire correctamente.

Tener cuidado con las permanentes y los tintes. Cuando se aplique un tinte en el pelo, siga las instrucciones del producto detalladamente y acuda a un profesional cualificado para hacerse una permanente. Ni las permanentes ni el tinte provocan la pérdida del cabello, porque no llegan hasta la raíz, agrega la doctora; sin embargo, cuando se aplican incorrectamente, sí pueden dañarlo bastante. Además, si éste se abre muy cerca de la raíz, del cuero cabelludo, da toda la impresión de haberse caído mucho

Evitar fumar, porque esto debilita los folículos pilosos responsables del crecimiento capilar.

Controlar el estrés, porque es un procurador de la caída.

No peinarse constantemente, porque le restarás fuerza a la cabellera..

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